這其實是改編自一句廣告台詞--你今日飲咗未? ☺️
或許你很奇怪、無端白事叫我感恩? 最近香港疫情又去到另一個高峰、俄烏之戰亦令世界政局、經濟不穩。面對每日的「壞消息」、如何感恩? 未免太「強人所難」吧!
事實上每當遇到「無能為力」的時候、人總免不了抱怨一番、又何來感恩之心呢?
原來事情總有另一面的存在。
試想想、既然有一些情況是無可避免而自我亦不能控制的時候、想太多亦不會有作用的了。不如積極一點、去做一些正面的事情、例如對身邊的人表示感恩、多謝對方的支持與諒解、對雙方關係不是更有益嗎?
近這十年、大腦科學的研究揭示了丶或者是糾正了、人類大腦迴路的發展過程。以前的研究顯示人腦在出生成年後是不會發展的。可是有關大腦迴路的研究正正顯示人的大腦迴路是會因為不斷練習而加強。而這些大腦迴路正是指揮人體活動的重要一環、所以有說「在二十一日內連續做同一件事便會養成習慣」[1]。
在2006年、美國史丹福大學的 Carol Dweck 教授發表了「Mindset: The New Psychology of Success」這本書, 她的理論認為: 有些人認為他們的成功是基於與生俱來的能力； 據說這些具有“固定”的智力理論（固定心態）。其他人認為他們的成功是基於努力工作、學習、訓練和頑強，據說他們有“成長”或“增量”智力理論（成長心態）。他們對失敗的反應尤其明顯。 固定心態的人害怕失敗，因為這是對他們基本能力的負面評價，而成長心態的人則不那麼介意或害怕失敗，因為他們意識到自己的表現可以提高，學習來自失敗。 這兩種心態在一個人生活的各個方面都發揮著重要作用。[2]
基於以上理論、你認為「固定心態」對你有幫助還是「成長心態」較可取？
如果你想你的人生成功、你會選擇哪種心態？
您今天感恩未? 會養成習慣嗎?