文/盛酷生活 (3/5/2018)
護膚和個人護理是我們日常生活的一部份，如果你非常注重食物飲品的成份，並且在購買之前會仔細查看標籤，你對護膚和個人護理產品又是否採取相同的措施？我們的皮膚實際上是人體最大的器官，它可以保護我們的內臟和身體，並調節體溫。同時皮膚也具有滲透性，它容讓某些物質經過它而進入我們的身體。
我們每天使用/塗抹數以十種計的護膚品和個人護理用品，如潔面乳、爽膚水、乳液、精華液、洗髮水、護髮素、潤膚霜、化妝品、止汗劑等，它們大多附有很長的成份表，當中大部份是你連發音都有困難的化學名稱。目前對這些產品的安全性基本上沒有太多監管，儘管某些化學品在長期使用後的影響仍存在爭議，但已有很多證據和研究顯示，我們的化妝品和護膚品中常見的化學成份對我們的危害—刺激皮膚、干擾激素、甚至可能致癌。
以下5種潛在有害成份，你應該從護膚品和個人護理產品中避免。
羥基苯甲酸酯 Parabens
羥基苯甲酸酯經常於潤膚劑、護髮產品和化妝品中作為防腐劑，用於防止細菌、酵母和黴菌的生長。但真正最令人擔心的是「羥基苯甲酸酯會破壞激素功能，它與乳腺癌和對生殖器官的毒害風險增加有關」國際性非謀利組織「化妝品安全小組」的一項研究顯示。它甚至在乳腺癌腫瘤活組織檢查中也被發現。歐盟在2012年已禁止使用羥基苯甲酸酯，但美國食品和藥物管理局（FDA）尚未在美國監管這種成份。
鄰苯二甲酸鹽 Phthalates
鄰苯二甲酸鹽是塑膠的關鍵組分，廣泛用於潤膚露、指甲油、香水和噴髮膠中。哈佛公共衛生學院的一項研究顯示，鄰苯二甲酸酯水平的升高導致人類精子DNA的損傷；它們也可能與其他細胞損傷有關。
嘗試在標籤中找出？鄰苯二甲酸鹽很多時甚至沒有被提及，而是隱藏在“香料”一詞中，或者根本沒有被列入—這正是FDA法律中的一個漏洞，它讓化妝品公司以「商業秘密」為藉口而堂而皇之地拒絕披露。
甲醛 Formaldehyde
甲醛可以在你的睫毛膏、指甲油、潔面乳等中找到，甲醛被用作防止細菌生長的防腐劑，但已被「國際致癌物研究局」(IARC) 介定為人類致癌物質。它也是一種刺激物，可引起很多皮膚過敏反應，甚至可能對免疫系統有害。今天就改用天然成份的護膚品、化妝品吧！
人造色素 Synthetic Colors
如果你以顏色來選擇產品，那麼你就要注意人造色素通常是來自石油和焦油的添加劑，或透過混合化合物產生化學反應而產生顏色的。其中許多已被證實為致癌物或與兒童專注力失調及過度活躍症有關。
歐盟已禁止在食品和身體護理產品中使用人造色素。選擇獲認證的天然和有機產品，可100％確保不使用人造色素或染料。
化學防曬霜 Chemical Sunscreens
根據Environmental Working Group的研究顯示，吸收紫外線的化學物氧苯酮是一種高度吸收的成份，它已被證實可以模擬體內的雌激素，並且大大引發皮膚敏感。其他合成化學防曬劑包括二苯酮、PABA，丁基甲氧基二苯甲醯基甲烷、甲基水楊醇和甲氧基肉桂酸酯可能導致身體細胞損傷和癌症。這些化學物質對環境也不太友好，並對包括珊瑚在內的許多生物有毒。
當然，我們強烈建議每天搽上防曬。但最好選擇含有氧化鋅和二氧化鈦的產品，它們能為你提供物理防曬，不易被皮膚吸收，而且不會破壞我們珍貴的海洋。
參考資料：
Check Your Beauty Products — Here Are 5 Toxic Ingredients to Avoid (Popsugar)